Este espacio fue creado para ti.

Deseo que aquí encuentres un sentido de pertenencia, que en todo lugarcito que explores haya algo para inspirarte, apoyarte y desafiarte. Que aquí descubras la singularidad de tu experiencia humana y logres los cambios y la transformación que buscas. 

Puedes explorar y acceder gratuitamente las tres áreas de recursos debajo con tu suscripción gratuita.

Lo inesperado

Aquí encontrarás recursos y herramientas prácticas que te ayudarán a reflexionar y afrontar tú experiencia de pérdida y cambio.

El crecimiento y el cambio a través de las pérdidas son una parte cierta y necesaria de la vida. Estas pueden incluir la pérdida de nuestros seres queridos a través de la separación y la muerte, la perdida de nuestra salud o el funcionamiento físico, la pérdida de nuestra juventud, la pérdida de matrimonios o pareja, la perdida de cultura e idioma a través de la inmigración, de empleo u hogar, y hasta la pérdida de las expectativas imposibles que traemos a las relaciones.

 Como transformamos y “metabolizamos” estas pérdidas tiene el poder de cambiar y reafirmar nuestras vidas aportándonos una perspectiva más profunda, madurez verdadera, y una mayor sabiduría sobre la vida.

Aminorar la marcha

Aquí encontrarás estrategias para afrontar y manejar tu bienestar emocional y psicológico, tu carrera, y tus relaciones interpersonales.

La salud mental es importante para nuestra vida personal y profesional. Las mujeres experimentan depresión y ansiedad con el doble de frecuencia que nuestros homólogos masculinos, y estas tasas son aún más altas para las mujeres étnicamente y racialmente diversas. También, como mujeres, enfrentamos factores estresantes únicos en el hogar y en el trabajo, que pueden tener impactos sutiles y profundos en nuestro bienestar emocional.

La “desaceleración” es una habilidad fundamental, que, a pesar de parecer contradictoria, forma la base de la productividad y la salud emocional. Puede hacer la diferencia entre el éxito y el fracaso, entre el prosperar y el agotamiento. Aprender a nutrir y forjar una “practica de lentitud” es una herramienta poderosa y unas de las claves fundamentales para disfrutar un sentido de plenitud más profundo, acelerar el éxito, y crear una vida deseada.  

La salud mental de la mujer no es un lujo, es una necesidad. Cuando nos preocupamos por nuestra salud mental, invertimos en nosotras mismas, nuestras relaciones, nuestras carreras y nuestros objetivos.

Valor-Arte

Aquí encontrarás sugerencias de actividades que emplean los principios terapéuticos del arteterapia.

La expresión artística es parte del ser humano y existen muchas teorías sobre su función y propósito en nuestras vidas. Tiende a evocar emociones e imaginación, estimular la cognición y permitir la comunicación. La creación de trabajos artísticos ayuda a acceder aspectos del yo y la psique que no siempre son accesible y así facilitando el autoconocimiento, el crecimiento personal y el cambio.